不安 焦燥 怒り 後悔

漠然としたソワソワ感や負の感情を解消して、明るく過ごしたい。

常にモヤモヤ、イライラとマイナスな気分でいることは、心と体の健康のためにならない。わかっていても、自分でどうしようもない、原因もわからない、整理できないということがよくあります。

そんな時、リラックスして心を開き、心理専門家にあなたのモヤモヤした精神状態をありのまま話してください。第三者にていねいに聞き共有してもらうだけで、解消できることもあります。その心地良さを体験することで、あなたが本来もっていたおだやかな感覚を思い出すことができるでしょう。

精神分析学のフロイトは、不安とは『何が原因か』が、はっきりしないからこそ不安なのである。原因が明らかになれば、それは『恐怖』に変わると言っています。また不安神経症は、現実的でない不安やイライラが習慣化している状態といえます。

銀のすずPremiumでは、

1.漠然とした不安、イライラ感の原因をカウンセリングで明らかにします。
2.適切な心理療法で原因の不安、イライラの緩和、消失をめざします。
3.深いリラックスの中で、本来の穏やかさを、体と無意識になじませます。
4.過去や未来ではなく、いまに意識を向けている習慣を定着させていきます。

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マインドフルネス(NHKスペシャル)も行っています。

PMS(月経前症候群)で、お悩みの女性の中には、ストレスを内に溜めやすい傾向にある方が多いようです。
日頃からストレスを減少させて、ネガティブな感情を抱きにくい習慣を身につけると、PMS期間中の精神症状も軽くなります。

また、セラピー後は、TAS9で自律神経バランスの変化を目で診ることができます。