自分の本当の気持ちに気づき、心の自由を取り戻します。

あなたが自分の体験を無視したり、他人の期待にこたえようとすると自分本来の欲求がみたされないままになり、行動が抑制されることがあります。

あなたは、「〜すべきだ」とか「〜すべきではない」などの妄想の世界に無意識のうちにはまり込んでいませんか？それは社会や親のしつけや自分の成功体験・失敗体験などによって学習されたもので、自分の本当の気持ちは疎かにされていることが多く、それに気づいていないから、本当の気持ちが満たされることもありません。

この療法の目的は、あなたが自分に責任をもつようになることです。他人の期待にばかりこたえようとするのではなく、自分が独立した者になることが重要で、そういった自分へと指向することを促進します。