トラウマ・PTSDに有効なＥＭＤＲ
EMDRは心の傷・トラウマ・PTSDに有効な施療です。
EMDRとは
ＥＭＤＲは、外傷的なできごとを考えてもらいなが
ら眼球運動を繰り返すことによって、心に受けた傷
(トラウマ)やPTSD（心的外傷後ストレス障害）、
心疾患全般を治療する心理療法の一種です。
人は心にひどい傷を負うと、脳の情報処理に異常を
来たし、その記憶がいつまでもその人を苦しめるよ
うになります。
眼球運動を利用して、トラウマに関連した記憶を
再処理し、それに伴う苦痛を軽減させ(脱感作)、
健康な認知機能を回復させる治療法です。
国際トラウマティックストレス学会とアメリカ心理
学協会は、PTSD不安症を始めとするさまざまな心
理的悩みの治療に、最も効果的な治療法の一つと
認定し、この方法を支持しています。
トラウマに対して、非常に短時間に進めることが
でき、大変ストレスの少ない技法のひとつです。
その効果は、ＰＴＳＤや外傷体験（トラウマ）に
対してだけでなく、怒り、悲しみなどのコントロー
ル、強い不安や恐怖、否定的な思考の解消に効果を
発揮します。
即効性のある心理療法です。
ＥＭＤＲでは眼球運動を行っていくうちに、
脳の神経系に働きかけて滞っている情報に
変化を起こします。
眼球運動を行っていくうちに、比較的速やか
に苦痛のレベルが下がり、不安、恐怖などの
解消に即効性のある治療方法です。
EMDRに関する研究
EMDRは、トラウマ体験に関連する記憶や感情
への心理的な負担を和らげることを目的とした、
手順の定められた心理療法です。
PTSDに対する心理療法の一つとして国内外で研
究が重ねられ、国際的なガイドラインでも取り上
げられています。
EMDRでは、記憶を消すのではなく、その出来事
を思い出したときに生じる苦痛や緊張を和らげ、
過去の出来事として整理しやすくなることを目指
します。
実施する際は、現在の状態やこれまでの経過をお
聴きしてし、その方のペースに合わせて進めてい
きます。
当相談室では、公認心理師としての専門的な知識
と臨床経験をもとに、EMDRが適しているかを判
断しながら進めています。
すべての方に同じ変化が生じるものではないため、
必要に応じてほかの支援方法も含めて検討します。
やさしい心理療法です
EMDRは、思考レベルでの言葉を使って認知を
修正したり、行動の宿題をあたえたりしません。
最初に外傷体験を想起して施療が始まりますが、
セラピストに詳細を報告することはしませんの
で、認知行動療法よりもクライアントにとって、
やさしい方法であります。
標準的な認知療法との違い
一般的な認知療法は、治療者がマニュアルで施療
を進めることができる心理療法です。
しかし、効果が期待できるクライエントの条件が、
思考にある程度の柔軟性があり、行動する意志が
強いなど、実際に治療効果が現れる人は限られる
ようです。
そうした点では、EMDRの方が適応となるクライ
エントの範囲が広いのではないかと思います。
トラウマ、PTSD,ACなどでお悩みの方は、
札幌の銀のすずへ是非ご相談ください。
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著者：土井裕（公認心理師・精神保健福祉士）
札幌で心理カウンセリングを行っている 土井裕（どい ゆたか） です。
このブログは、悩みや不安を抱えている方が、少しでも気持ちを軽くして前向きになれるきっかけになればと思い書いています。
専門的な内容もできるだけわかりやすく、やさしい言葉でお伝えするよう心がけています。
「ちょっと読んでみようかな」と気軽に立ち寄っていただける、そんな場所になれば嬉しいです。