札幌の「銀のすず」では、EMDRを

中心としたトラウマケアカウンセリ

ングをご提供しています。

トラウマ、PTSDなど特定の状況から自動的に湧

き起こる恐怖や不快な感覚は、繰り返しているう

ちに、日常の生活や行動に漠然とした不安や怯え

を常に感じるようになることもあります。

このような場合、カウンセリングを受けることで、

あなたを縛っている過去を克服する事ができます。

札幌の「銀のすず」では、EMDRを基本として引き

金となっている出来事や現象を特定し、その出来事

と、そこから湧き起こる不快な感情とを切り離す

トラウマケアカウンセリングを行っています。

PTSD(外傷後ストレス障害）とは

PTSDは、強烈なトラウマ体験が、ストレスとなり、

思い出されたり、悪夢を見る、感情が高ぶったり、

鈍くなったりして、日常生活にも影響を及ぼすスト

レス障害をいいます。

トラウマとは、“個人の対処能力を超えるようなでき

ごとを経験して、それを経験したあとにいろいろな

心身の不調が持続的に現われる状況”を指します。

トラウマ体験をした後の心について「時間の止まった

時計」、「伸ばしても戻らないぐしゃぐしゃの紙」と

表現される方もいらっしゃいます。

これはある出来事の後から、まるでその瞬間に心が置

き去りにされてしまったような決して元に戻らない傷

が残っている感覚と言えます。

また回復には他の精神疾患と比べ時間を要するといわ

れ、働いている人がうつ病を発症した時の平均休業日

数が、20日～22日に対して、PTSDは47日というデー

タ（厚生労働省こころの健康についての疫学調査に関

する研究）があります。

適切な心理療法で早めの対処が回復を早めてくれます。

カウンセリングのご予約は、（こちらから）

参考ページ

メディカルノート　PTSDについて

杉浦心のクリニック　PTSD(心的外傷後ストレス障害)について

＜こんな症状はありませんか？＞

【心理的変化】

恐怖・不安・感覚のまひ・落ち込み・集中ができない

・怒り・悲しみ

【身体的変化】

緊張・動悸・下痢・吐き気・不眠・悪夢・食欲不振

・めまい・イライラ

【行動の変化】

引きこもり・人と会わなくなった・人間関係の悪化

・テレビを見ない・楽しいことをしなくなった

【考え方の変化】

無力感・自責感・警戒心がつよくなった・未来がな

いと思う

このような症状により日常生活に支障がでている方

は、専門家に相談をする必要があるかもしれません。

＜PTSD診断について＞

トラウマ体験を経験された方で、かつ上記の症状に

悩む方は、以下の診断に該当する可能性があります。

PTSD（心的外傷後ストレス障害）

実際にまたは危うく死ぬ、重傷を負う、性的暴行を

受ける出来事を一度、またはそれ以上、以下のよう

な形で経験した。

・直接体験した、目撃した

・親しい家族や友人のそのような経験を知った

・詳細を繰り返し、あるいは極端な形でさらされた

診断の基準となる症状は主に４つであり、侵入症状

（フラッシュバック）、回避症状、過覚醒、考え方

の変化とされていますが、具体的な症状については、

上記＜こんな症状はありませんか？＞をご参照くだ

さい。

これらの症状が1か月以上持続し、

社会生活や日常生活の機能に支障をきたしている

場合は、PTSDの診断に該当します。

※症状が3日以上１か月以内の場合、

診断名はASD（急性ストレス障害）となります。

引用：「精神疾患の診断・統計マニュアル」

（DSM－５）. アメリカ精神医学会

＜トラウマケアカウンセリングの目的＞

そもそも、なぜ人は心に傷を負うのでしょうか？

人は、予測が出来ない・コントロールができない

出来事に直面することにより、心に大きな衝撃を

受けると考えられています。

突然の対処不能な出来事により、安心と安全が脅

かされ、自分には何もできなかったという感覚に

襲われるのです。

トラウマケアカウンセリングの目的は主に

２つであると言えます。

1・コントロール感を取り戻す

PTSDと診断された方の多くは、過去の記憶に振り

回され、自分でもコントロールの出来ない恐怖や

苦痛を感じています。

PTSDのトラウマケアでは、カウンセリングを通して、

＜恐怖や苦痛の感情をともなうコントロール出来な

い記憶＞を、＜コントロール出来る普通の記憶＞に

置き換えていきます。

つまり、自身のコントロール感を取り戻し、日常に

安心できる感覚を取り戻すことがカウンセリングの

目的となります。

2・価値観の再生と世界に対する信頼感の回復

トラウマ体験を経験すると、世界は安全ではない、

何も信じられるものはないといった考えを持ちや

すくなります。

「自分が弱かったから被害にあった」、

「外は危険でいっぱいだ」といった考えでいっぱ

いになると、買い物に行けなくなった・学校/仕事

に行けなくなったというように、以前はできていた

ことも、できなくなってしまいます。

自分が悪かったから被害に遭ったのではないという

ことや、世界はそれほど危険ではないということを

頭ではなく心で受け止められるようにすることを

カウンセリングの目的とします。

札幌カウンセリング銀のすずでは、PTSDや不安に

悩む方に効果的な心理療法を組み合わせています。

カウンセリングのご予約は、（こちらから）

〈札幌で受けられるトラウマケア

　カウンセリングの特徴〉

効果のあるPTSDのトラウマケアとして、以下の

ようなものが挙げられます。

1.EMDR

国際的に認められたトラウマ治療です。

フランシーン・シャピロが開発した治療法で、治療内

では眼球を左右リズミカルに動かすといった作業を行

います。

トラウマを生じさせた出来事に関してお話いただくこ

とは少なく、体験に関するイメージを扱います。

EMDRは、トラウマケアにおいて優れた治療方法として

高く評価されています。

当カウンセリングルームでも、EMDRは改善率が高い

ので多く使用しています。

2.持続エクスポージャー法（PE療法）

エドナ・B・フォアらが開発した治療プログラムで、

成人のPTSD治療において最も多くの研究で治療効果

が実証されています。

週１～２回、１０回程度のセッションで構成され、

トラウマを生じさせた出来事に関してお話をしてい

ただきながら、カウンセリングが進んでいきます。

3.催眠心理療法

いずれも安全な場所で、安心できる治療者と共に取り

組むことが重要です。一人ではコントロールできない

記憶に圧倒されてしまいますが、治療者と一緒に記憶

に触れることで、徐々に自分でコントロールできると

いう感覚を得ることができます。

EMDRとの組み合わせで高い改善率が期待できます。

札幌カウンセリング銀のすずでは、安心できる環境で

の記憶処理をおこないます。

上記のトラウマケアカウンセリングは、オンラインで

も行っております。

カウンセリングのご予約は、（こちらから）

参考：国際トラウマティックストレス学会

「Effective Treatments for PTSD: Second Edition」. (2008)

＜トラウマケアで一番大切なのは、

　本人の回復したい気持ち＞

「治すのは自分」という意識が回復を促します。

自分を大切にすること、今の自分を認めて受け

入れることが回復への大きな一歩となります。

克服にはカウンセラーの技術と「楽になりたい」

という前向きな気持ちが合わさって良い結果が生

まれます。

〈カウンセリングの流れ〉

当ルームのカウンセリングは、以下のステップ

で進みます。

1.初回相談（インテーク）

現在抱えている症状やお悩みを丁寧にお
伺いし、安心してお話いただけるよう時
間をとります。

2.アセスメント（評価）

心理状態や心身の反応を確認し、必要に
応じて検査や質問票を用いて現状を整理
します。

３.カウンセリング・セラピー開始

EMDRを中心に、トラウマケアに適した
心理療法を組み合わせて行います。

4.トラウマケア効果の確認

札幌の銀のすずPremiumでは、トラウマ

体験を思い浮かべた時のストレス反応を

自律神経測定器で

・自律神経バランス(交感・副交感神経）

・自律神経活動度（心拍変動）

ストレスに対する対処能力を分析して、

カウンセリング効果を確認できます。

5.継続支援

定期的なカウンセリングを通じて、回

復状況を確認しながら無理のないペース

で進めます。

初めての方でも安心して受けていただけるよう、

各ステップでわかりやすく説明しながら進めます。

〈カウンセリング料金〉

当ルームのカウンセリング料金は以下のとおりです。

• カウンセリング（70分）：8,000円（税込み）

• オンラインカウンセリング：7,000円（税込み）

※料金は税込み・1回ごとのお支払いです。

症状やご希望に応じて柔軟に調整可能です。

〈ご予約・お問い合わせ方法〉

カウンセリングのご予約は、以下の方法で承って
おります。

• 予約フォーム：24時間受付（こちらから）

• お電話：011-219-2198

• メール：ginsuzu@ginsuzu.jp

札幌の「銀のすず」では、安心できる空間でトラ

ウマケアを専門としたカウンセリングをご提供し

ています。

「札幌でトラウマケアカウンセリングを受けたい」

とお考えの方は、まずはお気軽にご相談ください。

カウンセリングのご予約は、（こちらから）

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＜お客様の声＞

びっくりする程どーでもよくなった。